lunedì 16 settembre 2019

L’ESECRABILE UCCISIONE DI GIACOMO MATTEOTTI

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Picture from The Guardian

BY
I'M ITALIAN

NON SI TRATTA DI FARE DEL REVISIONISMO, PIUTTOSTO DI ANDARE OLTRE L’AGIOGRAFIA, TENTANDO DI SUPERARE IL MITO A FAVORE DI UNA MAGGIORE CONOSCENZA DELLA NOSTRA STORIA.
LA BIOGRAFIA FIRMATA DA GIANPAOLO ROMANATO NE SVELA L’INTERO PERCORSO UMANO E POLITICO A MOLTI SCONOSCIUTO.


 CHI ERA VERAMENTE GIACOMO MATTEOTTI?

Leggi:

  I'M ITALIAN MAGAZINE

martedì 31 luglio 2018

Visto da qui...

Italy's website that tracks lawmaking is down — and no one knows why
Fonte:  Euronews
By F.Guzzardi

 L'antefatto 

Visto da qui...credo che ci siano gli estremi per una ribellione pacifica e democratica del popolo.
L'Italia e` nelle mani d'incapaci che si sono visti consegnare le chiavi del paese con effetti da fantascienza, portati alla ribalta da un grande uomo di spettacolo, tale Giuseppe Grillo ed una agenzia di marketing la Casaleggio associati. 
Ora, i mezzi utilizzati, sono stati sleali e completamente opposti agli ideali sbandierati,che erano onesta` da un lato e sicurezza (Lega), dati in pasto ad una popolazione con un livello di analfabetismo inferiore in Europa, solo alla Grecia e con  alla testa ( si fa per dire) un capo di stato fantoccio, e due primi ministri da barzelletta.
  
Adesso, a parte le campagne diffamatorie pianificate dalla Casaleggio associati, ai danni del governo precedente ed in particolar modo di Renzi, bisognerebbe riflettere su come, sia il Pd che il partito di Berlusconi ( secondo me l'unico perdente delle ultime elezioni)  abbiano potuto ignorare o non aver compreso, l'importanza dei socials media. 
Il mondo e` cambiato radicalmente e la politica italiana con propaganda salottiera televisiva, e` stata soppiantata dai socials, dove tutti, dico TUTTI possono dire la loro verita`, che non e` piu` oggettiva ma trasformabile, modellabile, quantificabile e dove le colpe dei propri fallimenti personali, saranno del governo precedente oppure cancellate con un tasto di Facebook

 Il fatto 

La notizia non e` nuova, data del 27 giugno 2018  ma niente e` cambiato in queste ultime ore.
">Il sito ufficiale italiano che monitora l'attuazione delle politiche governative è stato offline da quando il nuovo dirigente populista è salito al potere. (Fonte Euronews)

Istituito nell'aprile 2012 dal governo tecnocratico di Mario Monti, il portale pubblico "Ufficio per il programma di Governo dei Ministri" è stato utilizzato dai governi successivi per delineare i progressi delle loro politiche attraverso il processo legislativo.

Personalmente, non so quanti italiani sapessero dell'esistenza di questo portale web. Gli italiani nvece conoscono benissimo tutte le cifre del mutuo della nuova casa di Renzi.

Ufficio per il programma di Governo dei Ministri


"Dopo l'approvazione delle leggi gli aspetti tecnici, burocratici e pratici cadono sui diversi ministeri che devono decidere su una serie di misure per attuare queste regole", Daniele De Bernardin di Open Polis, una fondazione di monitoraggio politico in Italia, ha spiegato: "Il problema è che spesso i decreti attuativi hanno una scadenza e il monitoraggio di queste azioni è importante per vedere se una norma è stata implementata o meno. "Questo sito ha permesso, sebbene con limiti, il monitoraggio    del processo legislativo, ma con l'inizio del governo Conte, il sito non è più disponibile". Questo e` quanto detto da Daniele De Bernardin.  

Parlando ad Euronews lunedì, l'ufficio del Primo Ministro Giuseppe Conte ha affermato che una "riorganizzazione di tutti gli uffici" è in corso e che "ci vorranno alcuni giorni" per rimettere tutto in funzione. Open polis aggiunge su Twitter di non avere "nessuna notizia che altri siti web del Ministero siano offline, in attesa che gli uffici vengano riorganizzati."  
L'ufficio del sottosegretario di Conte, Giancarlo Giorgetti - una figura potente nel partito della Lega sembra essere ora  il nuovo responsabile del portale ma ha detto che non era a conoscenza del fatto che il sito fosse inattivo e non poteva dire se fosse dovuto a una decisione politica o ad un problema tecnico.

Il
'registrar" del sito, l'agenzia per l'Italia digitale, ha dichiarato di non essere responsabile per "la manutenzione e il contenuto" del portale. Open Polis ha chiesto al governo di chiarire "perché il sito è offline e cosa intende fare".La risposta della segreteria del governo e` stata questa: "L'inizio di una nuova legislatura, con un governo nato sulla promessa di realizzare un forte cambiamento, può essere un'opportunità per avviare un vero processo di apertura." 

Allora, mi sembra chiaro che, siamo veramente lontani da quella cyberdemocracy immaginata nei primi anni del 2000, e` troppo facile diventare un professionista della provocazione nei socials media, con migliaia di persone al seguito. Quindi la soluzione potrebbe essere la censura del web? Troppo poco etico, bisognerebbe invece sfruttare questa risorsa sociale instaurando delle leggi atte a proteggerla, perche` mi sembra chiaro che servano regole serie e costruttive.


Segnalo una contro manifestazione pro Salvini domani a Roma in Piazza del Parlamento, per chiunque si trovasse da quelle parti, l'evento si chiama:  fermiamolisubito 
il promotore  Gianluca Cicinelli.










venerdì 13 luglio 2018

Egoists


 By F. Guzzardi

The new edition of Huneker's book that saw his first appearance in 1909, is wholly devoted to those modern poets, philosophers and prose masters whose writings embody the individualistic idea as opposed to altruistic and socialistic sentiments. Amply discussed are Stendhal, whose cult, recently revived on the Continent, is steadily growing; Maurice Barres, French Academician; Anatole France, blithe pagan and delicious ironist; Max Stimer, the forerunner of Nietzsche; The mystics, Ernest Hello new to American readers and William Blake.

Much new historical material can be found in the studies of Charles Baudelaire and Gustave Flaubert. The hitherto unpublished letter of the novelist, along with an original page proof of "Madame Bovary," corrected by his own hand, will prove of interest to his admirers. That brilliant virtuoso of the French language, J. K. Huysmans, forms the subject of a chapter, while certain phases of Nietzsche, including his famous published biography, "Ecce Homo", and Ibsen dramas, are also subjects of discussion.

Altogether the book represents the most mature critical and analytical thought of the author applied to some of the most interesting literary characters in the modern Europe of 1909.


This new edition of the book by James Huneker, reminds us what were the cultural movements of the early twentieth century in Europe. Published by Hoffmann & Hoffmann in versions, digital, hardcover and softcover, for sale in the whole world as well as in Amazon. It is a collector's book, to be left to the next generations, maybe they will understand the reasons for our successes and our failures, just as we have been inspired for the most part by these great characters, to these superman of art, who knew make our life sweeter, helping us to survive.


domenica 18 febbraio 2018

Stai facendo abbastanza sesso?




By
F. Guzzardi
Secondo Robert Weiss, psicoterapeuta specializzato in disturbi sessuali e intimi, in molti individui e coppie, la quantità di sesso che hanno (o non hanno) può essere preoccupante.

Molti di loro si chiedono: "Quanto lo sto facendo ora?" E "Quanto sesso dovremmo avere per essere sani e felici?"

Il più delle volte la preoccupazione espressa, tranne che nei casi di compulsività sessuale, è che l'individuo o la coppia non sono sessualmente appagati. Ma qualunque sia la paura, che sia troppo o meno, le persone che pongono queste domande in genere sentono una notevole quantità di stress e ansia per ciò che considerano una vita sessuale potenzialmente malsana.

Cosa è sano?

Questa è una domanda un po pesante. Se questa richiesta la rivolgiamo a Google, otterrai una serie incredibile di risposte. Alcuni dei dati più metodicamente ottenuti (e quindi i più verosimilmente corretti) sono forniti dalla General Social Survey, che ha monitorato i comportamenti sessuali (americani nel nostro caso) dall'inizio degli anni '70. Il GSS suggerisce che le coppie sposate facciano sesso circa 58 volte all'anno. Ma questo numero non considera l'età della coppia o per quanto tempo sono stati insieme. In altre parole, questa statistica non distingue tra persone di 20 anni e anziani, o persone che si sono appena sposate e coloro che sono stati insieme per mezzo secolo. Altre informazioni fornite dal GSS suggeriscono in modo più utile che le coppie di ventenni hanno sesso in media 111 volte all'anno, e che la frequenza del sesso diminuisce di circa il 20% ogni decennio con l'invecchiamento delle coppie.

Adesso starete contando decenni e percentuali sulle dita della mano, sono sicuro. Dopotutto, siamo umani e questo problema, nonostante la mia eta` avanzata, mi preoccupa non poco.

Sfortunatamente per coloro che cercano risposte accurate sulla "normalità", anche i dati GSS potrebbero essere fuorvianti, come discusso in un articolo del New York Times del gennaio 2015 di Seth Stephens-Davidowitz.

Lui ha analizzato i dati del General Social Survey, un classico sito di ricerca. Uomini eterosessuali di età superiore ai 18 anni affermano di avere una media di 63 atti sessuali all'anno, utilizzando un preservativo nel 23% di loro. Ciò comporta oltre 1,6 miliardi di usi condom eterosessuali all'anno. Le donne eterosessuali affermano di avere una media di 55 atti sessuali all'anno, usando il preservativo nel 16% di loro. Ciò equivale a circa 1,1 miliardi di usi condom eterosessuali all'anno. Chi sta dicendo la verità, uomini o donne? Nessuno dei due. Secondo Nielsen, meno di 600 milioni di preservativi vengono venduti ogni anno.

Quindi: Apparentemente le persone tendono a mentire quando gli viene chiesto del sesso, anche quando vengono intervistati da ricercatori scientifici anonimi come quelli impiegati dal GSS. Chi loavrebbe mai immaginato?

Il mio punto è che "il numero medio di incontri sessuali" fornito anche dal GSS può essere estremamente impreciso e probabilmente distorto. In altre parole, la maggior parte delle persone non fa sesso quasi quanto vorrebbe che gli altri pensassero che lo facessero.

Quindi, ancora, cosa è normale? Forse il più recente Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (comunemente indicato come DSM-5) - il libro che funge da "bibbia diagnostica" dell'Associazione Psichiatrica Americana - può chiarire le cose per noi.

 Il DSM-5 elenca due disturbi legati alla mancanza di attività e / o interessi sessuali, uno per ogni genere. Le donne potrebbero avere disturbo dell'eccitazione; e gli uomini, disordine sessuale da desiderio sessuale ipoattivo. È interessante notare che i criteri diagnostici per i due problemi sono estremamente simili. (Quindi perché due?) Essenzialmente, sia maschi che femmine, la mancanza di attività o interesse sessuale è patologizzata se e quando:

    Il disinteresse sessuale dura per sei mesi o più.


    Il disinteresse sessuale causa un significativo disagio all'individuo: stress, ansia, depressione, paura, ecc.
    Il disinteresse sessuale non è attribuibile a un fattore esterno come l'abuso di sostanze, gli effetti collaterali del farmaco, una condizione medica o un grave trauma relazionale (come accade con la violenza domestica, ad esempio).

Si noti che anche il DSM-5 non dà un numero specifico di incontri sessuali che rende una persona sottosviluppata. Quindi, in termini di conoscenza di quante persone del sesso dovrebbero (o non dovrebbero) avere, il DSM-5 non è molto utile. Né dovrebbe essere, perché la frequenza sessuale è una preferenza individuale. Una persona potrebbe fare sesso due o tre volte alla settimana e sentire che dovrebbe farne di piu`, mentre un'altra persona potrebbe fare sesso una volta ogni luna piena e sentire che è più che sufficiente.

Nessuna delle due persone dovrebbe essere patologizzata per questa differenza.

Il punto che sto cercando di fare qui è che in entrambi i casi - molto sesso o molto poco - non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. Sì, potresti fare sesso molto più spesso di quanto pensi sia normale (qualunque cosa sia), ma questo non ti rende ipersessuale, né fare sesso raramente (o non farlo affatto) ti rende clinicamente sottodimensionato e bisognoso di un trattamento psicoterapeutico . Se uno di questi due estremi ti sta causando un disagio significativo, ovviamente, e se ascoltare i fatti sulla frequenza sessuale (come sono) non aiuta ad alleviare il tuo disagio, potresti voler cercare assistenza professionale. D'altra parte, se la semplice constatazione che tu sei probabilmente più "normale" di quanto pensassi diminuisca lo stress e l'ansia, allora dovresti procedere di conseguenza.
Un fattore globale che la scienza sta appena iniziando ad esplorare è la differenza tra l'eccitazione sessuale fisica e il desiderio di fare sesso. Fino a poco tempo fa, si pensava che se gli uomini e / o le donne stavano vivendo l'eccitazione sessuale, allora avrebbero anche voluto e probabilmente fare sesso. Ora stiamo scoprendo che questo non è il caso, in particolare per le donne, che, in generale, hanno bisogno di sentire non solo l'eccitazione fisica, ma una connessione emotiva prima che desiderino pienamente il sesso. In altre parole, l'eccitazione fisica non è sempre sufficiente.

E in verità non sono solo le donne che hanno bisogno di una connessione emotiva per poter completamente desiderare e godersi il sesso. Anche molti uomini lo fanno. È interessante notare che questa realizzazione ha recentemente generato un nuovo genere di identificatori della sessualità. In questi giorni, le persone non si identificano semplicemente come etero, gay, lesbica o bi; abbiamo anche etichette mutevoli come demisessuali e grigi-asessuate. (Nel caso ve lo stiate chiedendo, i demisessuali dicono che raramente sentono il desiderio sessuale, e quando lo fanno è solo nel contesto di una stretta relazione, mentre i grigi-asessuali fluttuano tra l'asessualità e un livello più normale di interesse, qualunque cosa sentano normale potrebbe essere.) Indipendentemente dalla terminologia, ci sono un numero crescente di persone che accettano liberamente che è perfettamente ok di avere poco o nessun interesse per l'attività sessuale. In altre parole, capiscono e accettano che è solo quando la mancanza di sesso sta causando un disagio significativo a una persona e / o al suo partner romantico che diventa problematico.

Allora, dove ti poni nello spettro sessuale? E la risposta è davvero importante?

La semplice verità è che la sessualità umana taglia un ampio margine in termini di ciò che le persone amano fare, quanto spesso gli piace farlo e con chi a loro piace farlo (se c'è qualcuno). Inoltre, questi desideri, specialmente in relazione alla frequenza sessuale, possono essere significativamente influenzati da tutti i tipi di fattori interni ed esterni - età, salute fisica, benessere psicologico, intimità emotiva, farmaci, abuso di sostanze, dolore, lavoro, stress finanziario, ormonali squilibri, ecc.Detto questo, è più facile capire che non esiste una norma quando si tratta della quantità di sesso che dovresti avere.
Se sei a tuo agio con la quantità di sesso che stai avendo, allora stai avendo la giusta quantità di sesso, anche se la quantità di sesso che stai avendo è poca o niente affatto.
Proprio come le persone possono essere eterosessuali, omosessuali o bisessuali, possiamo anche essere ipersessuali, asessuali, demisessuali, grigiosi asessuati o qualsiasi altra cosa. E non c'è niente di intrinsecamente sbagliato in tutto questo. Finché la tua attività sessuale (o la sua mancanza) non ti sta causando stress e ansia, diminuendo la tua autostima, nuocendo agli altri, infrangendo la legge o causando problemi nelle tue relazioni
o creando conseguenze negative sulla vita, non devi preoccuparti. Dovresti anche capire che, se sei ancora preoccupato per la tua mancanza di attività sessuale, molte volte l'ipoesessualità è un problema medico che può essere trattato con vari farmaci e / o lubrificanti. E nei casi in cui il problema non è di natura fisica, ci sono molti terapeuti specializzati nell'aiutare le persone a guarire da problemi sessuali. 

Grazie al Dottore Robert Weiss  ed all'associazione americana di educatori, consulenti e terapisti di sessualità, eccellente fonte di riferimento.)

martedì 13 febbraio 2018

Fatele Girare...

picture by Canva






F. Guzzardi
In questo periodo di scarsa conoscenza  e grande improvvisazione, la politica ( non solo italiana) si nutre di fake news. In genere finiscono con un " fatela girare, devono saperlo tutti oppure le televisioni non ne parlano."
Una fra le tante fake news in voga e` lo stipendio del politico italiano, percepito come il piu` alto del mondo. Mi e` venuto in mente proprio ieri mentre parlavo con il mio amico Antonio, sostenitore del baraccone M5S che, insisteva nel dirmi come i politici italiani fossero i piu` pagati al mondo. In realta, basterebbe fare una semplice ricerca online, in website seri ( come capire che sono seri, ve lo spiego alla prossima) per capire che in realta` si tratta di una fake news.
Prendiamo una delle cariche piu` alte e piu` contestate, il primo ministro, 2017 Salario annuale del primo ministro Italiano: $131,608, Irlandese: $ 209.000, Inglese: $ 214.000, Lussemburgo $ 340.000, solo per citarne alcuni. Altra fake news, "Guadagna piu` del presidente degli Stati Uniti" $ 400.000.
Ecco invece la classifica mondiale degli stipendi dei leaders piu` pagati, da considerare il costo della vita nei singoli paesi e la soglia di poverta` che varia a secondo del paese:

1. Lee Hsien Loong (Singapore): $1,700,000 2. CY Leung (Hong Kong): $530,000 3. Barack Obama (United States): $400,000 4. Tony Abbott (Australia): $345,000 5(t). Michael Higgins (Ireland): $340,000 5(t). Xavier Bettel (Luxembourg): $340,000 7. Jon Key (New Zealand): $290,000 8. Angela Merkel (Germany): $283,608 9. Jacob Zuma (South Africa): $273,676 10. Justin Trudeau (Canada): $257,700  
 
Bisogna pero` dire che questo tipo di notizie ( vere) non attirano l'attenzione di un pubblico di media cultura, una notizia per essere tale deve essere eclatante, deve suscitare sdegno o comunque un qualche  sentimento di rivalsa. Ecco perche` il falso attira piu` del vero. La realta` deve superare la fantasia ma non e` cosi`, quindi la modifichiamo.
In occasione delle nuove elezioni politiche in Italia, sono nati una raffica di partiti basati sul concetto del populismo ad oltranza ed ecco fiorire nomi di partiti improbabili come: "Liberi e Uguali, Potere al Popolo, etc." Questo dimostra come il fantastico sia alla base della speranza.
Alcuni anni fa Mario Monti si presento` con un governo di tecnici per mettere una pezza ai danni causati dal governo di centro destra. Si presento` dicendo : "C'e` bisogno di sudore, sangue e sacrificio." Qualsiasi esperto di marketing avrebbe gridato all'orrore ma il motivo per cui Monti aveva pronunciato quelle parole era semplice, aveva detto una cosa reale, la sua Ministra del lavoro giustamente propose una legge su basi reali e necessari ma ancora una volta fece una cosa logica, quasi elementare se vogliamo.
Allora perche` questo insuccesso popolare, perche` la gente continua ancora ad odiarli? Semplice, non essendo politici di un partito, avevano trascurato una cosa essenziale, il marketing! Ma il marketing ha bisogno di una cosa essenziale: il sogno! Se togliamo questa parte primordiale da un progetto di qualunque tipo, il progetto perde consensi, ed in un programma ( come quello politico) i consensi sono essenziali per la sua riuscita. Quindi ancora una volta riveniamo alla fake news che e` parente stretta del sogno, se la realta` non e` cosi`. allora la cambiamo noi a nostro piacimento.
Ecco allora che la colpa della nostra mediocrita`, sono gli immigrati, i politici, mentre i nostri alleati saranno quelli che confermeranno cio` che penseremo.
Allora aspettiamo di votare sognando che il nostro partito vincera` e ci saranno feste e balli per le strade, lavoro facile per tutti, case e migranti invisibili, vacanze e figa gratis e se questo non accadra`? Pazienza, ne inventeremo una nuova per poter sognare ancora, fino alla fine, perche` siamo niente senza sogni, senza desideri, senza speranza, anche se artificiali, lasciateci qui assopiti e non ci svegliate.

sabato 20 gennaio 2018

Non credere a tutto ciò che pensi di te stesso

Picture by Canva
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F. Guzzardi 

Sebbene la maggior parte di noi faccia il possibile, in un dato momento, ci saranno inevitabilmente attimi in cui il nostro io non ideale si rialza di brutto, nonostante i nostri più grandi sforzi, le nostre emozioni ci tradiscono ed i comportamenti reattivi si innescano.
Le parti non proprio belle di noi stessi emergono a dispetto di noi. Sono le tendenze che vivono dentro ognuno di noi, i primitivi istinti di base con cui siamo nati e che presto impariamo essere inaccettabili. Questi includono rabbia, avidità, gelosia, dipendenza, procrastinazione e  altri tipi  di comportamenti autodistruttivi.
Carl Jung si riferiva a questi istinti, o lati oscuri delle nostre personalità, come i nostri sé ombra. Sono stati ritratti attraverso i media nel tempo, nei miti, nei film, nelle arti e nella letteratura greca, e incarnati da personaggi famosi da Darth Vader ad Amleto.
 "L'ombra non è un errore o un difetto", affermano Connie Zweig e Steve Wolf, autori di Romancing the Shadow: Illuminating the Dark Side of the Soul. "E` la  parte dell'ordine naturale di chi siamo. E non è un problema da risolvere; è un mistero da affrontare. Ha il potere di connetterci alla piu` profonda immaginazione. "
In qualunque modo chiamiamo queste parti della nostra personalità, la cosa importante da ricordare è che sono solo queste parti. Non sono la somma di chi siamo. Tuttavia, se permettiamo loro di dirottare il nostro lato migliore, hanno il potenziale per sabotare le nostre relazioni, il nostro benessere e, in definitiva, le nostre vite.

La consapevolezza è la chiave

 Il paradosso è che se vogliamo cambiare le cose che odiamo di noi stessi, il sé ombra, dobbiamo prima imparare ad accettarle.
"Abbiamo tutti i nostri lati ombra. Non sono il male ", dice Allan Lokos, insegnante di meditazione e autrice di Patience: The Art of Peaceful Living. "È quando non abbiamo consapevolezza che i problemi sorgono. Solo una volta che siamo consapevoli possiamo cambiare ".

Il punto di partenza per questo cambiamento è la consapevolezza. La consapevolezza del nostro comportamento, senza giudizio o critica severa, è al centro della consapevolezza. "Possiamo osservare le nostre azioni e le nostre parole con consapevolezza", suggerisce Lokos, "e decidere se causano agio o disagio. Possiamo quindi dire a noi stessi: "Questo tipo di pensiero o di parlare non mi servirà bene. Né servirà a chi mi circonda . Posso fare di meglio.'"
Vivere consapevolmente include essere consapevoli delle parole che usiamo. Le parole sono strumenti potenti. Formano le nostre vite, le nostre relazioni e persino il nostro senso del valore. Prima di parlare, prendi quella pausa sacra e chiediti: quel che sto per dire puo` essere d'aiuto? È il caso di dirlo? In caso di dubbio, non dire nulla. Come Lokos, dice: "Non puoi mettere il piede nella nostra bocca se non è aperta".
È importante anche notare il nostro parlare di sé in negativo e chiederci quali sono le convinzioni che lo rafforzano. Ciò su cui focalizziamo i nostri pensieri diventa l'inclinazione della mente.

 Auto compassione

La consapevolezza è più che semplicemente essere consapevoli; è consapevolezza con auto-compassione. I componenti di auto-compassione includono la gentilezza verso il sé, l'umanità comune (o vedere le nostre esperienze come parte di una più grande esperienza umana piuttosto che isolata), ed essere consapevoli (piuttosto che sovraidentificarsi con i nostri pensieri o sentimenti).
In poche parole, auto-compassione significa trattare te stesso con la stessa gentilezza e umanità con cui tratterai coloro che ami. Non deve essere confuso con l'egoismo o la mancanza di riguardo per gli altri. Al contrario. Non possiamo avere vera compassione per gli altri se non lo facciamo per noi stessi. Quindi, se una relazione sana è ciò per cui ci battiamo, con noi stessi o con gli altri, la compassione non è negoziabile. Ciò include avere compassione per le parti "peggiori" percepite di noi stessi.

 Auto-perdono

Inestricabile dall'autocompiacimento è l'auto-perdono. Forse più difficile del perdonare le malefatte altrui è perdonare noi stessi. Molti di noi hanno avuto momenti in cui desidereremmo poterci riprendere, quando le nostre emozioni ci tradiscono o le nostre parole vengono fuori con meno tatto che d'abitudine . Possiamo ricordare a noi stessi la nostra comune umanità, che siamo tutti sulla stessa barca. Quando ci comportiamo male, l'auto-perdono non significa che sia giusto ripetere quel comportamento. Tuttavia, come afferma Lokos, possiamo osservare quel comportamento e decidere di fare meglio la prossima volta.

Abbraccia il tuo lato peggiore

È importante tenere a mente che le nostre autovalutazioni negative a volte (se non la maggior parte delle volte) sono meno accurate, poiché tendiamo ad essere i nostri peggiori critici. Sì, di tanto in tanto potremmo usare grosse parole verso noi stessi, ma l'obiettivo è di farlo meno spesso. Se ci vergogniamo e incolpiamo noi stessi ogni volta che ci roviniamo, stiamo compromettendo non solo il nostro benessere emotivo e psicologico, ma anche la nostra salute fisica, perché l'aggrapparci alle lamentele, è correlato ad un più alto rischio di malattia.
Gli esseri umani sono intrinsecamente imperfetti e, come tali, commettono errori. Se non cadessimo sulle nostre facce di tanto in tanto, non cresceremmo. Tutto quello che possiamo fare è vivere le nostre vite con le migliori intenzioni, e quando cadiamo semplicemente ammettiamolo e giuriamo di fare meglio la prossima volta. E ricordiamoci che, in ogni momento, la parte migliore di noi sta facendo il meglio che puo`.